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21 दिन का ध्यान चैलेंज
हर दिन 21 मिनट में अपनी आंतरिक शांति को अनलॉक कर, मुक्ति को महसूस करें!
अपनी आंतरिक शांति को अनुभव करें: हमारे फ्री 21-दिवसीय ध्यान चैलेंज में शामिल हो जाएँ! केवल 21 मिनट, प्रति दिन अपने मन को शांत करके स्थायी खुशी को महसूस कर, पूरे जीवनभर तनाव तथा स्ट्रेस को कम करना सीखें।
ध्यान के लाभ
आपको 21-दिवसीय ध्यान चैलेंज में क्यों शामिल होना चाहिए?
अपने जीवन को बदलें
गहन आंतरिक शांति और मानसिक स्पष्टता का अनुभव करें।
तनाव कम करें
रोज़ के तनाव और चिंता से मुक्ति पाएँ।
फोकस बढ़ाएँ
एकाग्रता और उत्पादकता (प्रोडक्टिविटी) बढ़ाएँ।
स्वास्थ्य में सुधार
प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करता है, तनाव से संबंधित किसी भी दर्द को कम करता है, ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।
रचनात्मकता बढ़ाएँ
अपार संभावनाओं के द्वार खोलें।
आध्यात्मिक जागृति
आध्यात्मिक विकास। अपने असली स्वरूप को पहचानें और उसमें स्थापित हो जाएँ।
भावनात्मक कल्याण और (सुख-शांति) बढ़ाएँ
अधिक खुशी और संतुष्टि महसूस करें।
बेहतर नींद लें
अपनी नींद की गुणवत्ता सुधारें
हमारे साथ आनंदोत्सव मनाएँ
तेज ज्ञान फाउण्डेशन के 25 साल के आनंदोत्सव का हिस्सा बनें।
21-दिवसीय ध्यान चैलेंज में कैसे शामिल होना है?
क्या आप सिर्फ 21 दिनों में अपनी आंतरिक शांति को अनलॉक करना और तनाव से मुक्त होना चाहते हैं? हमारा ध्यान चैलेंज इस चीज़ को आसान और पुरस्कृत बनाता है।इन 7 सरल स्टेप्स का पालन करें:
पहला कदम: क्लिक करें और रजिस्टर करें (मुफ़्त)!
नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके तुरंत शुरुआत करें।
दूसरा कदम: सहायक ग्रुप में शामिल हो जाएँ।
टेलीग्राम में हमारे विशेष ग्रुप में दैनिक रिमाइंडर और ध्यान की युक्तियाँ प्राप्त करें।
तीसरा कदम: प्रार्थना से शुरुआत करें
हर ध्यान सेशन की शुरुआत ग्रुप में दी गई प्रार्थना से करें ताकि आप अपनी साधना के लिए सकारात्मक भावना बना सकें।
चौथा कदम: अपना दैनिक ध्यान पाएँ
हम इस ग्रुप में पूरे दिन के लिए उपलब्ध, एक ध्यान की लिंक आपके साथ शेयर करेंगे।
पाँचवाँ कदम: ध्यान के लिए प्रतिबद्ध अर्थात ( कमिटेड ) रहें।
हर दिन 21 मिनट ध्यान के लिए निकालें।
छठा कदम: अपनी उपस्थिति दर्ज़ करें (अपना अटेंडन्स) लगाएँ।
हर दिन के अंत में, ग्रुप में अपनी उपस्थिति दर्ज़ करें, (अपना अटेंडन्स) लगाएँ।
सातवाँ कदम: चैलेंज के नियमों का पालन करें
यदि आप एक दिन भी मिस करते हैं तो अगले दिन को ध्यान चैलेंज का पहला दिन समझकर फिर से शुरुआत करें। प्रतिबद्ध (कमिटेड) रहें और यात्रा का आनंद लें।
आँठवा कदम: अतुलनीय पुरस्कार प्राप्त करें
चुनौती पूरी करने पर उपहार प्राप्त करें।
क्या आप अपना सुखद स्थान (शांति का द्वार) खोजने के लिए तैयार हैं?
नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें और हमारे निःशुल्क 21-दिवसीय ध्यान चैलेंज में शामिल हो जाएँ!
कार्यक्रम विवरण (डीटेल्स)
ध्यान की प्रभावशीलता का अध्ययन करें और आज से ही शांतिपूर्ण और खुशहाल जीवन जीना शुरू करें।
आंतरिक शांति
अपने भीतर की शांति खोजें
मानसिक स्पष्टता
अपनी एकाग्रता और उत्पादकता (प्रोडक्टिविटी) बढ़ाएँ
ग्रुप का सहयोग
समान विचारधारावाले लोगों के साथ ध्यान करें और हमारे 25 साल के आनंदोत्सव का हिस्सा बनें।
प्रवास (संपूर्ण प्रवास)
आत्मसाक्षात्कार प्राप्त – तेजगुरु सरश्री
सरश्री एक आध्यात्मिक गुरु और तेज ज्ञान फाउण्डेशन के संस्थापक हैं।
तेज ज्ञान फाउण्डेशन, ज्ञान की अपनी प्रणाली के लिए आईएसओ प्रमाण प्राप्त करनेवाले आध्यात्मिक संगठनों में से एक है।
सरश्री ने सत्य के साथ-साथ व्यावहारिक जीवन के विभिन्न पहलुओं पर 4000 से अधिक प्रवचन दिए हैं। विभिन्न विषयों पर 200 से अधिक पुस्तकें प्रकाशित की गई हैं।
सत्य के उच्चतम पहलुओं को उपमाओं, दृष्टांतों और हास्य में बुना गया है, जो हर किसी को विचार करने के लिए प्रेरित करते हैं।
सरश्री ने मनन आश्रम की स्थापना की है, जहाँ सभी साधकों को ज्ञान का सर्वोच्च स्तर प्रदान किया जाता है।
तेज ज्ञान फाउण्डेशन का मूल उद्देश्य है, वैश्विक चेतना को बढ़ाने के लिए एक परिवर्तनकारी (संस्था) के रूप में कार्य करना। इससे एक उच्चतम विकसित समाज के नए दृश्य, जो प्रकट होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, पृथ्वी पर ही प्रकट होने लग जाएँ।
पिछले दो दशकों से 1,10,000 से अधिक दुनियाभर के प्रतिभागियों को लाभ हुआ है।
तेज ज्ञान फाउण्डेशन का आदर्श वाक्य है, ‘शुभ विचार’ यानी ‘हैपी थॉट्स’! इस आदर्श वाक्य को इसलिए चुना गया क्योंकि ‘आनंदित विचार’, आत्म-साक्षात्कार का विचार है, यह एक ऐसा विचार है, जो नकारात्मक विचारों से मुक्ति दिलाने तथा सामूहिक चेतना को बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है। ‘हैपी थॉट्स’ केवल सकारात्मक सोच का प्रतीक ही नहीं बल्कि यह वह विचार है, जो हमें अन्य सभी विचारों से मुक्ति दिलाने में मदद करता है। यह ‘शुभ इच्छा’ सभी इच्छाओं से मुक्त होने की मानव की शुद्धतम इच्छा है।
His Holiness Dalai Lama
Dr. Kiran Bedi
Former IPS Officer
Dr. Vijay Bhatkar
Renowned Scientist
Shah Rukh Khan
Well-known Celebrity
Dr. Prakash Amte
Legendary Social Worker
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कौन-कौन 21 दिन की ध्यान चॅलेंज में भाग ले सकता है?
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आंतरिक शांति की तलाश करनेवाला हर कोई -
व्यस्त जीवन शैलीवाले लोग -
स्टूडेंट -
नए लोग -
अनुभवी ध्यान करनेवाले -
स्वास्थ्य, उत्साही -
आध्यात्मिक साधक
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आज ही साइन अप करें और 21-दिवसीय ध्यान चैलेंज शुरू करके अधिक खुशहाल और शांतिपूर्ण बनें!
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सामान्य प्रश्न
सबसे लोकप्रिय प्रश्न
1. When will the Meditation Challenge begin?
The Meditation Challenge will start from 1st July 2024
2. What if I miss a day in this 15-day Challenge?
If you miss a day, then restart from the next day as day 1 and continue for 15 days.
3. How can I access the session?
You can join through the link posted in the WhatsApp Group
4. How do I join the WhatsApp Group?
After registration, you will get a WhatsApp group joining link. Please join the group through that link or WhatsApp on 9921008060 for support
5. Is it necessary to join at any specific time?
No. The session will be available on the Happy Thoughts App/YouTube/Facebook, so you can meditate at any time at your convenience
6. Are these meditations live or recorded?
The Meditation sessions will be pre-recorded
7. In which language will the sessions be?
The meditations will be in Hindi
8. Will it really transform my life?
The extent of transformation depends on your level of commitment. Regular practice, as guided in the sessions, promises a positive impact. The magnitude of transformation also relies on your intent, understanding, and consistent efforts
9. Is there any fee for this program?
No, the Meditation Challenge is completely free
10. How long will the Meditation session be?
The Guided Meditations will be of 20 minutes
11. What is the total duration of the program in terms of days?
The program runs continuously for 15 days, including Sundays
12. I am facing problems joining the group, what should I do?
Please reach out to us via WhatsApp at +91 9921008060 or email at info@tejgyan.org, and our team will assist you
1. When will the 15-day meditation challenge begin? / 15 दिन का मेडिटेशन चैलेंज कब से शुरू होगा?
The meditation challenge will start on the day you register. / जिस दिन आप रजिस्ट्रेशन करते हो, उसी दिन से यह मेडिटेशन चैलेंज शुरू होगा।
The 15-day meditation challenge needs to be completed by 15 August 2024. / 15 दिन का ध्यान चैलेंज 15 अगस्त 2024 तक पूरा करना है ।
3. How do I practice these meditations? / मैं यह ध्यान कैसे कर सकता हुँ ?
You can meditate using the link shared in the Telegram group. / आप टेलीग्राम ग्रुप में पोस्ट किए गए लिंक के माध्यम से ध्यान कर सकते हैं।
4. How do I join the Telegram group? / मैं टेलीग्राम ग्रुप से कैसे जुड जाऊं?
Once you’ve registered, you will receive a link to join the Telegram group. Please use that link to join the group, or call us at 9921008060 for any assistance. / रजिस्ट्रेशन के बाद आपको टेलीग्राम ग्रुप में जुड़ने का लिंक मिलेगा। कृपया उस लिंक के माध्यम से ग्रुप में शामिल हो जाएँ, या हेल्प के लिए 9921008060 पर कॉल करें।
Please call us at +91 9921008060. Our team will assist you. / कृपया हमें +91 9921008060 इस नंबर पर कॉल करें , हमारी टीम आपकी सहायता करेगी।
If you miss a day, consider the next day as Day1 and continue for the next 15 days. / अगर आप एक दिन मिस कर देते हैं, तो अगला दिन फिर से पहला दिन समझकर शुरू करें और 15 दिनों तक जारी रखें।
7. Is it necessary to meditate at a specific time? / क्या किसी विशेष समय पर ध्यान करना जरूरी है?
You can mediate anytime, as the meditations are available on Happy Thoughts App, YouTube, and Facebook. Hence you can meditate as per your convenience. / ध्यान Happy Thoughts ऍप / YouTube / Facebook पर उपलब्ध है, इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार कभी भी ध्यान कर सकते हैं।
The meditation sessions are pre-recorded. / ध्यान सत्र पहले रेकॉर्ड किया हुआ होगा ।
9. What language options are available for the meditation? / ध्यान किस भाषा में है?
The meditations are available in both Hindi and English. / ध्यान हिंदी और इंग्लिश भाषा में उपलब्ध है ।
The meditation challenge is completely free. / ध्यान चैलेंज पूरी तरह से मुफ्त है, फ्री है।
11. What will be the duration of the meditation session? / ध्यान सत्र का समय कितना होगा?
The guided meditation sessions will be of 20 minutes. / मार्गदर्शित ध्यान 20 मिनट का होगा।
You will receive the meditation link on the Telegram group every day. / ध्यान का लिंक आपको हर दिन टेलीग्राम ग्रुप पर मिलता रहेगा ।
13. How do I mark my attendance? / अटेंडन्स कैसे लगाया जाता है?
An attendance link is provided in the Telegram group. You need to click on it to mark your attendance. / टेलीग्राम ग्रुप में अटेंडन्स लिंक दिया जाता है । उसपर क्लिक करके आप को अटेंडन्स लगाना होता है।
The program runs continuously for 15 days, including Sundays. You can continue it beyond that if you wish, but it is not mandatory. / कार्यक्रम लगातार 15 दिनों तक चलता है, जिसमें रविवार भी शामिल है। आप उसे आगे भी शुरू रख सकते है, मगर यह अनिवार्य नहीं है ।
There is no need for any prior preparation. / आपको कुछ तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है।
After completing the 15-day meditation challenge, a special gift awaits you. We hope you’ll continue your meditation journey and make it a daily habit. This will help you reap all the benefits of meditation and elevate your life to new heights. / 15 दिन का मेडिटेशन चैलेंज पूरा होने के बाद आपको एक गिफ्ट मिलेगा। उसके बाद आगे भी आप इस चैलेंज में बने रहे। आप इस मेडिटेशन को हर दिन करना शुरू रखें। इससे आपको मेडिटेशन के सभी लाभ मिलते रहेंगे और आपका जीवन और बेहतर होता जायेगा।
The extent of the change depends on your determination. Consistent practice as suggested in the meditation sessions will have a positive impact. The amount of change depends on your willpower, understanding, and efforts. / परिवर्तन की मात्रा आपके संकल्प पर निर्भर करती है। ध्यान सत्रों में बताए अनुसार निरंतरअभ्यास का सकारात्मक प्रभाव होगा। परिवर्तन की मात्रा आपकी इच्छाशक्ति,समझ और प्रयासों पर निर्भर करती है।
1. 21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज कब से शुरू होगा?
जिस दिन आप इसमें रजिस्ट्रेशन करेंगे, उसी दिन से यह मेडिटेशन चैलेंज शुरू होगा।
2. मैं यह ध्यान कैसे कर सकता हूँ?
आप टेलीग्राम ग्रुप में पोस्ट की गई लिंक के माध्यम से ध्यान कर सकते हैं।
3. मैं टेलीग्राम ग्रुप / व्हाट्सप्प ग्रुप से कैसे जुड़ सकता हूँ?
रजिस्ट्रेशन के बाद आपको टेलीग्राम ग्रुप / व्हाट्सप्प ग्रुप में जुड़ने का लिंक मिलेगा। कृपया उस लिंक के माध्यम से ग्रुप में शामिल हो जाएँ, या हेल्प के लिए 9921008060 इस नं. पर कॉल करें।
4. मुझे टेलीग्राम ग्रुप / व्हाट्सप्प ग्रुप से जुड़ने में समस्या हो रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
कृपया हमें +91 9921008060 इस नंबर पर कॉल करें, हमारी टीम आपकी सहायता करेगी।
5. अगर मैं इस 21-दिन के चैलेंज में एक दिन मिस कर दूँ तो क्या होगा?
अगर आप एक दिन मिस कर देते हैं तो अगले दिन को फिर से पहला दिन समझकर शुरू करें और 21 दिनों तक जारी रखें।
6. क्या किसी विशेष समय पर ध्यान करना ज़रूरी है?
नहीं, ध्यान Happy Thoughts ऍप / YouTube / Facebook पर उपलब्ध है। इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार कभी भी ध्यान कर सकते हैं।
7. क्या यह ध्यान सेशन लाईव होगा, या रिकॉर्ड किया हुआ होगा?
ध्यान सेशन पहले से रिकॉर्ड किया हुआ होगा।
ध्यान हिंदी, इंग्लिश, गुजराती, मराठी और तेलुगु भाषाओं में उपलब्ध है।
9. क्या इस कार्यक्रम के लिए कोई शुल्क है?
नहीं, यह ध्यान चैलेंज पूरी तरह से नि:शुल्क है, फ्री है।
10. ध्यान सेशन का समय कितना होगा?
मार्गदर्शित ध्यान 20 मिनट का होगा।
11. हर दिन के ध्यान का लिंक हमें कहाँ पर मिलेगा?
ध्यान का लिंक आपको हर दिन टेलीग्राम ग्रुप और व्हाट्सप्प ग्रुप पर मिलता रहेगा।
12. अटेंडन्स कैसे लगाया जाता है?
टेलीग्राम ग्रुप और व्हाट्सप्प ग्रुप में अटेंडन्स लिंक दी जाती है। उस पर क्लिक करके आपको अटेंडन्स लगानी है।
13. दिनों के हिसाब से, कार्यक्रम का कुल समय कितना होगा?
कार्यक्रम लगातार 21 दिनों तक चलेगा, जिसमें रविवार भी शामिल है। आप इसे आगे भी जारी रख सकते हैं। यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा।
14. यह मेडिटेशन चैलेंज लेने की कोई पूर्व तैयारी की आवश्यकता है क्या?
आपको किसी भी प्रकार की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है।
15. 21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज पूरा होने के बाद आगे क्या करना होगा?
21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज पूरा होने के बाद आपको एक गिफ्ट मिलेगा। उसके बाद आगे भी आप इस चैलेंज में बने रह सकते हैं। आप इस मेडिटेशन को हर दिन करना जारी रखें। इससे आपको मेडिटेशन के सभी लाभ मिलते रहेंगे और आपका जीवन और बेहतर होता जाएगा।
16. क्या यह ध्यान सेशन सच में मेरे जीवन को बदल देगा?
परिवर्तन की मात्रा आपके संकल्प पर निर्भर करती है। ध्यान सेशंस में बताई गई सूचनाओं (Instructions) के अनुसार निरंतर अभ्यास का सकारात्मक प्रभाव होगा। परिवर्तन की मात्रा आपकी इच्छाशक्ति, समझ और प्रयासों पर निर्भर करती है।
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वर्तमान में पूर्ण रूप से जीने के लिए ध्यान की शक्ति का पता लगाएँ।
21 दिन की ध्यान चुनौती में शामिल हो जाए और मानसिक तनाव को शांत करें और आंतरिक शांति पाएँ।
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