WHAT IS 21-DAY MEDITATION CHALLENGE
To fully understand the 21-Day Meditation Challenge, watch the video.
Benefits
Why Should You Join the 15-Day Meditation Challenge?
Transform Your Life
Experience profound inner peace and mental clarity.
Reduce Stress
Combat daily stress and anxiety.
Improve Focus
Sharpen concentration and boost productivity
Enhance Emotional Well-Being
Feel happier and more content
Sleep Better
Improve the quality of your sleep
Celebrate with Us
Be part of Tej Gyan Foundation’s 25-year celebration
Why Should You Join the 21-Day Meditation Challenge?
Here are the benefits of joining the Challenge:
Transform Your Life
Experience profound inner peace and mental clarity.
Reduce Stress
Combat daily stress and anxiety.
Improve Focus
Sharpen concentration and boost productivity
Enhance Emotional Well-Being
Feel happier and more content
Sleep Better
Improve the quality of your sleep
Celebrate with Us
Be part of Tej Gyan Foundation’s 25-year celebration
Step 7: Earn Amazing Rewards
Receive gifts and recognition upon completing the Challenge.
How To Join 21-Day Meditation Challenge
Ready to unlock inner peace and de-stress in just 21 days? Our beginner-friendly challenge makes meditation easy and rewarding.
Follow these 7 simple steps:
Step 1: Access Your Daily Meditation
We’ll share a meditation link within the group, accessible all day long.
Step 2: Commit to Meditate
Set aside 21 minutes each day for meditation. You can do the meditation anytime in the day as per your convenience.
Step 3: Start with the Prayer
Begin each meditation session with the prayer provided in the group to set a positive intention for your practice.
Step 4: Continue with Mukta Awastha Dhyan Daily
Commit to the same meditation daily to complete your journey to inner peace.
Step 5: Mark Your Attendance
At the end of each day, mark your attendance in the group
Step 6: Follow the Challenge Rules
If you miss a day, restart from Day 1. Stay committed and enjoy the journey
Step 7: Earn Amazing Rewards
Receive gifts and recognition upon completing the Challenge.
Common Questions
Most Popular Questions
1. When will the Meditation Challenge begin?
The Meditation Challenge will be between 1st July – 15th August
2. What if I miss a day in this 15-day Challenge?
If you miss a day, then restart from the next day as day 1 and continue for 15 days.
3. How can I access the session?
You can join through the link posted in the WhatsApp Group
4. How do I join the WhatsApp Group?
After registration, you will get a WhatsApp group joining link. Please join the group through that link or WhatsApp on 9921008060 for support
5. Is it necessary to join at any specific time?
No. The session will be available on the Happy Thoughts App/YouTube/Facebook, so you can meditate at any time at your convenience
6. Are these meditations live or recorded?
The Meditation session will be pre-recorded
7. In which language will the session be?
The meditation will be in Hindi & English
8. Will it really transform my life?
The extent of transformation depends on your level of commitment. Regular practice, as guided in the session, promises a positive impact. The magnitude of transformation also relies on your intent, understanding, and consistent efforts
9. Is there any fee for this program?
No, the Meditation Challenge is completely free
10. How long will the Meditation session be?
The Guided Meditation will be of 20 minutes
11. Why the same Meditation Everyday?
By repeating “Sampurna Dhyan” daily, you master the technique, detach from the sensory world, and increase your sensitivity to subtle changes. Each session, though the same, reveals new sensations, thoughts, and emotions, fostering self-awareness and inner transformation. This powerful habit provides fresh perspectives and new dimensions to explore, supporting your journey to inner peace.
12. I am facing problems joining the group, what should I do?
Please reach out to us via WhatsApp at +91 9921008060 or email at info@tejgyan.org, and our team will assist you
1. When will the 15-day meditation challenge begin? / 15 दिन का मेडिटेशन चैलेंज कब से शुरू होगा?
The meditation challenge will start on the day you register. / जिस दिन आप रजिस्ट्रेशन करते हो, उसी दिन से यह मेडिटेशन चैलेंज शुरू होगा।
The 15-day meditation challenge needs to be completed by 15 August 2024. / 15 दिन का ध्यान चैलेंज 15 अगस्त 2024 तक पूरा करना है ।
3. How do I practice these meditations? / मैं यह ध्यान कैसे कर सकता हुँ ?
You can meditate using the link shared in the Telegram group. / आप टेलीग्राम ग्रुप में पोस्ट किए गए लिंक के माध्यम से ध्यान कर सकते हैं।
4. How do I join the Telegram group? / मैं टेलीग्राम ग्रुप से कैसे जुड जाऊं?
Once you’ve registered, you will receive a link to join the Telegram group. Please use that link to join the group, or call us at 9921008060 for any assistance. / रजिस्ट्रेशन के बाद आपको टेलीग्राम ग्रुप में जुड़ने का लिंक मिलेगा। कृपया उस लिंक के माध्यम से ग्रुप में शामिल हो जाएँ, या हेल्प के लिए 9921008060 पर कॉल करें।
Please call us at +91 9921008060. Our team will assist you. / कृपया हमें +91 9921008060 इस नंबर पर कॉल करें , हमारी टीम आपकी सहायता करेगी।
If you miss a day, consider the next day as Day1 and continue for the next 15 days. / अगर आप एक दिन मिस कर देते हैं, तो अगला दिन फिर से पहला दिन समझकर शुरू करें और 15 दिनों तक जारी रखें।
7. Is it necessary to meditate at a specific time? / क्या किसी विशेष समय पर ध्यान करना जरूरी है?
You can mediate anytime, as the meditations are available on Happy Thoughts App, YouTube, and Facebook. Hence you can meditate as per your convenience. / ध्यान Happy Thoughts ऍप / YouTube / Facebook पर उपलब्ध है, इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार कभी भी ध्यान कर सकते हैं।
The meditation sessions are pre-recorded. / ध्यान सत्र पहले रेकॉर्ड किया हुआ होगा ।
9. What language options are available for the meditation? / ध्यान किस भाषा में है?
The meditations are available in both Hindi and English. / ध्यान हिंदी और इंग्लिश भाषा में उपलब्ध है ।
The meditation challenge is completely free. / ध्यान चैलेंज पूरी तरह से मुफ्त है, फ्री है।
11. What will be the duration of the meditation session? / ध्यान सत्र का समय कितना होगा?
The guided meditation sessions will be of 20 minutes. / मार्गदर्शित ध्यान 20 मिनट का होगा।
You will receive the meditation link on the Telegram group every day. / ध्यान का लिंक आपको हर दिन टेलीग्राम ग्रुप पर मिलता रहेगा ।
13. How do I mark my attendance? / अटेंडन्स कैसे लगाया जाता है?
An attendance link is provided in the Telegram group. You need to click on it to mark your attendance. / टेलीग्राम ग्रुप में अटेंडन्स लिंक दिया जाता है । उसपर क्लिक करके आप को अटेंडन्स लगाना होता है।
The program runs continuously for 15 days, including Sundays. You can continue it beyond that if you wish, but it is not mandatory. / कार्यक्रम लगातार 15 दिनों तक चलता है, जिसमें रविवार भी शामिल है। आप उसे आगे भी शुरू रख सकते है, मगर यह अनिवार्य नहीं है ।
There is no need for any prior preparation. / आपको कुछ तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है।
After completing the 15-day meditation challenge, a special gift awaits you. We hope you’ll continue your meditation journey and make it a daily habit. This will help you reap all the benefits of meditation and elevate your life to new heights. / 15 दिन का मेडिटेशन चैलेंज पूरा होने के बाद आपको एक गिफ्ट मिलेगा। उसके बाद आगे भी आप इस चैलेंज में बने रहे। आप इस मेडिटेशन को हर दिन करना शुरू रखें। इससे आपको मेडिटेशन के सभी लाभ मिलते रहेंगे और आपका जीवन और बेहतर होता जायेगा।
The extent of the change depends on your determination. Consistent practice as suggested in the meditation sessions will have a positive impact. The amount of change depends on your willpower, understanding, and efforts. / परिवर्तन की मात्रा आपके संकल्प पर निर्भर करती है। ध्यान सत्रों में बताए अनुसार निरंतरअभ्यास का सकारात्मक प्रभाव होगा। परिवर्तन की मात्रा आपकी इच्छाशक्ति,समझ और प्रयासों पर निर्भर करती है।
1. When will the 21-day meditation challenge begin? / 21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज कब से शुरू होगा?
The meditation challenge will start on the day you register. / जिस दिन आप इसमें रजिस्ट्रेशन करेंगे, उसी दिन से यह मेडिटेशन चैलेंज शुरू होगा।
2. How do I practice these meditations? / मैं यह ध्यान कैसे कर सकता हूँ?
You can meditate using the link shared in the Telegram group. / आप टेलीग्राम ग्रुप में पोस्ट की गई लिंक के माध्यम से ध्यान कर सकते हैं।
3. How do I join the Telegram group? / मैं टेलीग्राम ग्रुप से कैसे जुड़ सकता हूँ?
Once you’ve registered, you will receive a link to join the Telegram group. Please use that link to join the group, or call us at 9921008060 for any assistance. / रजिस्ट्रेशन के बाद आपको टेलीग्राम ग्रुप में जुड़ने का लिंक मिलेगा। कृपया उस लिंक के माध्यम से ग्रुप में शामिल हो जाएँ, या हेल्प के लिए 9921008060 इस नं. पर कॉल करें।
Please call us at +91 9921008060. Our team will assist you. / कृपया हमें +91 9921008060 इस नंबर पर कॉल करें, हमारी टीम आपकी सहायता करेगी।
If you miss a day, consider the next day as Day1 and continue for the next 21 days. / अगर आप एक दिन मिस कर देते हैं तो अगले दिन को फिर से पहला दिन समझकर शुरू करें और 21 दिनों तक जारी रखें।
6. Is it necessary to meditate at a specific time? / क्या किसी विशेष समय पर ध्यान करना ज़रूरी है?
You can mediate anytime, as the meditations are available on Happy Thoughts App, YouTube, and Facebook. Hence you can meditate as per your convenience. / नहीं, ध्यान Happy Thoughts ऍप / YouTube / Facebook पर उपलब्ध है। इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार कभी भी ध्यान कर सकते हैं।
The meditation sessions are pre-recorded. / ध्यान सेशन पहले से रिकॉर्ड किया हुआ होगा।
8. What language options are available for the meditation? / ध्यान किस भाषा में है?
The meditations are available in Hindi, English, Marathi, Gujarati and Telugu. / ध्यान हिंदी, इंग्लिश, मराठी, गुजराती और तेलुगु भाषाओं में उपलब्ध है।
The meditation challenge is completely free. / नहीं, यह ध्यान चैलेंज पूरी तरह से नि:शुल्क है, फ्री है।
10. What will be the duration of the meditation session? / ध्यान सेशन का समय कितना होगा?
The guided meditation sessions will be of 20 minutes. / मार्गदर्शित ध्यान 20 मिनट का होगा।
You will receive the meditation link on the Telegram group every day. / ध्यान का लिंक आपको हर दिन टेलीग्राम ग्रुप पर मिलता रहेगा।
12. How do I mark my attendance? / अटेंडन्स कैसे लगाया जाता है?
An attendance link is provided in the Telegram group. You need to click on it to mark your attendance. / टेलीग्राम ग्रुप में अटेंडन्स लिंक दी जाती है। उस पर क्लिक करके आपको अटेंडन्स लगानी है।
The program runs continuously for 21 days, including Sundays. You can continue it beyond that if you wish, but it is not mandatory. / कार्यक्रम लगातार 21 दिनों तक चलेगा, जिसमें रविवार भी शामिल है। आप इसे आगे भी जारी रख सकते हैं। यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा।
There is no need for any prior preparation. / आपको किसी भी प्रकार की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है।
After completing the 21-day meditation challenge, a special gift awaits you. We hope you’ll continue your meditation journey and make it a daily habit. This will help you reap all the benefits of meditation and elevate your life to new heights. / 21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज पूरा होने के बाद आपको एक गिफ्ट मिलेगा। उसके बाद आगे भी आप इस चैलेंज में बने रह सकते हैं। आप इस मेडिटेशन को हर दिन करना जारी रखें। इससे आपको मेडिटेशन के सभी लाभ मिलते रहेंगे और आपका जीवन और बेहतर होता जाएगा।
The extent of the change depends on your determination. Consistent practice as suggested in the meditation sessions will have a positive impact. The amount of change depends on your willpower, understanding, and efforts. / परिवर्तन की मात्रा आपके संकल्प पर निर्भर करती है। ध्यान सेशंस में बताई गई सूचनाओं (Instructions) के अनुसार निरंतर अभ्यास का सकारात्मक प्रभाव होगा। परिवर्तन की मात्रा आपकी इच्छाशक्ति, समझ और प्रयासों पर निर्भर करती है।
1. When will the 21-day meditation challenge begin? / 21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज कब से शुरू होगा?
The meditation challenge will start on the day you register. / जिस दिन आप इसमें रजिस्ट्रेशन करेंगे, उसी दिन से यह मेडिटेशन चैलेंज शुरू होगा।
2. How do I practice these meditations? / मैं यह ध्यान कैसे कर सकता हूँ?
You can meditate using the link shared in the Telegram group and WhatsApp group. / आप टेलीग्राम ग्रुप और व्हाट्सप्प ग्रुप में पोस्ट की गई लिंक के माध्यम से ध्यान कर सकते हैं।
Once you’ve registered, you will receive a link to join the Telegram group & WhatsApp group. Please use that link to join the group, or call us at 9921008060 for any assistance. / रजिस्ट्रेशन के बाद आपको टेलीग्राम ग्रुप और व्हाट्सप्प ग्रुप में जुड़ने का लिंक मिलेगा। कृपया उस लिंक के माध्यम से ग्रुप में शामिल हो जाएँ, या हेल्प के लिए 9921008060 इस नं. पर कॉल करें।
Please call us at +91 9921008060. Our team will assist you. / कृपया हमें +91 9921008060 इस नंबर पर कॉल करें, हमारी टीम आपकी सहायता करेगी।
If you miss a day, consider the next day as Day1 and continue for the next 21 days. / अगर आप एक दिन मिस कर देते हैं तो अगले दिन को फिर से पहला दिन समझकर शुरू करें और 21 दिनों तक जारी रखें।
6. Is it necessary to meditate at a specific time? / क्या किसी विशेष समय पर ध्यान करना ज़रूरी है?
You can mediate anytime, as the meditations are available on Happy Thoughts App, YouTube, and Facebook. Hence you can meditate as per your convenience. / नहीं, ध्यान Happy Thoughts ऍप / YouTube / Facebook पर उपलब्ध है। इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार कभी भी ध्यान कर सकते हैं।
The meditation sessions are pre-recorded. / ध्यान सेशन पहले से रिकॉर्ड किया हुआ होगा।
8. What language options are available for the meditation? / ध्यान किस भाषा में है?
The meditations are available in both Hindi, English, Marathi, Gujarati and Telugu. / ध्यान हिंदी, इंग्लिश, मराठी, गुजराती और तेलुगु भाषाओं में उपलब्ध है।
The meditation challenge is completely free. / नहीं, यह ध्यान चैलेंज पूरी तरह से नि:शुल्क है, फ्री है।
10. What will be the duration of the meditation session? / ध्यान सेशन का समय कितना होगा?
The guided meditation sessions will be of 20 minutes. / मार्गदर्शित ध्यान 20 मिनट का होगा।
You will receive the meditation link on the Telegram group & WhatsApp group every day. / ध्यान का लिंक आपको हर दिन टेलीग्राम ग्रुप और व्हाट्सप्प ग्रुप पर मिलता रहेगा।
12. How do I mark my attendance? / अटेंडन्स कैसे लगाया जाता है?
An attendance link is provided in the Telegram group and WhatsApp group. You need to click on it to mark your attendance. / टेलीग्राम ग्रुप और व्हाट्सप्प ग्रुप में अटेंडन्स लिंक दी जाती है। उस पर क्लिक करके आपको अटेंडन्स लगानी है।
The program runs continuously for 21 days, including Sundays. You can continue it beyond that if you wish, but it is not mandatory. / कार्यक्रम लगातार 21 दिनों तक चलेगा, जिसमें रविवार भी शामिल है। आप इसे आगे भी जारी रख सकते हैं। यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा।
There is no need for any prior preparation. / आपको किसी भी प्रकार की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है।
After completing the 21-day meditation challenge, a special gift awaits you. We hope you’ll continue your meditation journey and make it a daily habit. This will help you reap all the benefits of meditation and elevate your life to new heights. / 21 दिन का मेडिटेशन चैलेंज पूरा होने के बाद आपको एक गिफ्ट मिलेगा। उसके बाद आगे भी आप इस चैलेंज में बने रह सकते हैं। आप इस मेडिटेशन को हर दिन करना जारी रखें। इससे आपको मेडिटेशन के सभी लाभ मिलते रहेंगे और आपका जीवन और बेहतर होता जाएगा।
The extent of the change depends on your determination. Consistent practice as suggested in the meditation sessions will have a positive impact. The amount of change depends on your willpower, understanding, and efforts. / परिवर्तन की मात्रा आपके संकल्प पर निर्भर करती है। ध्यान सेशंस में बताई गई सूचनाओं (Instructions) के अनुसार निरंतर अभ्यास का सकारात्मक प्रभाव होगा। परिवर्तन की मात्रा आपकी इच्छाशक्ति, समझ और प्रयासों पर निर्भर करती है।
© Copyright 2024 | Tej Gyan Foundation | Privacy Policy